SKUPINSKA VADBA PO METODI DNS

Skupinska vadba Vitalna hrbtenica je namenjena vsem, ki si želite izboljšati držo, okrepiti globoke mišice trupa in izboljšati stabilizacijo hrbtenice.

Na vadbi boste s preprostimi, a učinkovitimi vajami:

• okrepili mišice trupa in hrbtenice,
• povečali gibljivost ter sprostili napetosti,
• izboljšali držo in preprečili bolečine v križu, vratu in ramenih,
• poskrbeli za sprostitev ter boljše počutje.

Vadba je primerna za vse starosti in različne stopnje pripravljenosti. Poteka v manjših skupinah zaradi česar se lahko tempo in zahtevnost izvedbe prilagodi posamezniku.